“各種雜糧的具體好處網上已經說得太多了,就不一一列舉了,總之這款雜糧羹:健脾利溼、排毒養顏、抑制脫髮、促進腸胃蠕動,絕對是可以經常做為早餐食用的保健良方。”
1、這些是:薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鷹嘴豆、糯米、百合
2、放入慢燉鍋加適量的水,加入紅糖,設定雜糧粥(4小時),預定好時間啟動。
3、第二天一大早,熱氣騰騰的雜糧粥就熬好啦。
4、稍微涼一點點後,放入打碎機打碎。
5、加些煉乳和花生碎
6、營養豐富的早餐,是不是很簡單呢。