“宜忌:性平,老少皆宜。感冒時少喝。 準備材料:甜玉米1根,胡蘿蔔1根,豬脊骨300克,豬瘦肉150克,姜3片,冬蟲夏草腰豆溫養湯料包1份做法:1,玉米去須、剁成約1寸長的段;胡蘿蔔去皮切大塊;薑切片;取湯料包中的銀耳用溫水泡開,去蒂;其餘湯料沖洗後泡10分鐘。2,豬肉和豬脊骨放入開水燙一下,冷水衝去血水浮沫。3,全部材料放進煲內,加10-12碗水(約2公斤),大火煲沸後,轉為小火煲3小時以上,關火後加鹽調味即可。特別說明:如果不喜歡湯中有甜味,也可不加水果和蜜棗。”