山藥玉米骨頭湯怎麼做|山藥玉米骨頭湯的做法

“山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥玉米骨頭湯的做法步驟

• 1、脊骨浸泡一小時去除血水，冷水下鍋

• 2、山藥去皮切滾刀塊，玉米切段，蔥切段，薑切片

• 3、都放入砂鍋中，大火燒開，小火慢燉半小時

• 4、關火後撒入香菜或枸杞