“玉米胡蘿蔔骨頭湯的營養價值:
玉米胡蘿蔔骨頭湯可以增加體力,有效的提高視力水平、緩解視疲勞。疲勞恢復的效果會非常明顯,因為玉米中含有豐富的碳水化合物,對於補充肌肉糖原的效果非常明顯,進而對肌肉疲勞有很好的緩解作用。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對維持視力有很大作用,因此能夠改善視力,緩解視疲勞。”
1、準備食材:玉米,胡蘿蔔,沙骨洗淨備用。
2、玉米切成4段,胡蘿蔔去皮切滾刀備用。
3、沙骨冷水下鍋,放入薑片,煮開後去掉血水撈出。
4、將沙骨,玉米,胡蘿蔔放入鍋中,放入純淨水沒過沙骨,玉米胡蘿蔔即可。
5、按下煲湯鍵,我用的電砂鍋,2個小時後,濃郁的湯香味滿屋飄。最後放入鹽,攪拌均勻即可。
6、實在是太好喝了。
7、清甜可口美味哦。