“冷冷的天氣,早起喝一杯溫水,飲一杯營養全面的羹湯,應該是非常暖身暖心的一件事了😊好喜歡在早餐上多下功夫,看家人喝光的感覺,太讚了🤣”
1、先選好主材料煮熟,這次家裡只有紅豆、黃豆、綠豆了!所以都在前一天夜裡定時煮好!第二天早上撈出備用,選好自己喜歡的乾果,這次我家的核桃、松仁、黑芝麻、和紅棗,個人覺得紅棗和黑芝麻是必備的!一個起甜,一個起香。
2、把所有材料放到破壁機裡面,加適量的沸水【記得一定要是沸水】,如果喜歡甜的朋友可以加適量的砂糖或者冰糖,用破壁機打碎!水的多少看個人喜好,水少會有種黑芝麻糊的感覺。
3、每個料理機、破壁機的功能都不同,這種很簡單,可以自己嘗試看看用多少轉速好,一般都是用不了兩分鐘就搞定了!成品香味濃郁,口感也很細滑,再配上兩顆蛋,兩片面包,一份營養的早餐就搞定了!
水可以先少新增些,覺得不夠了,再新增,要一點點填!