綠豆蓮子祛溼養生湯怎麼做|綠豆蓮子祛溼養生湯的做法

“食材很簡單，去幹貨店直接選上就買回來了，，綠豆和蓮子都是我們非常容易買到的食材，綠豆蓮子祛溼養生湯的製作過程也非常簡單，我們只需要幾個步驟就可以做出來的，這湯卻有著非常高的營養價值。

不但可以起到很好的清熱和解毒的功效，材料都是選祛溼的材料，而且能夠提高我們人體的免疫功能，經常吃能起到很好的養生功效和保健的作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

綠豆蓮子祛溼養生湯的做法步驟

• 1、所有食材混一起！

• 2、洗上幾遍！用水稍微泡個半個小時間，再洗一次！

• 3、放進燉鍋，備足適量的水，！

• 4、燉湯2.8小時！

• 5、燉好加入白糖（適量）！

• 6、來一碗！

• 7、再來一碗！

• 8、祛溼養生！

小竅門

我用這燉鍋燉了一鍋，剛好一家三口夠吃，晚上備下鍋自動燉，第二天早上就可以吃了，水，糖，適量！材料我是用手這麼拿的，這抓一手，那抓一手的，呵呵！