黑蒜豬骨湯怎麼做|黑蒜豬骨湯的做法

“殺菌消炎：黑蒜的殺菌效果很強，其含有大蒜素和硫化丙烯，有廣譜的抗菌效果，能殺滅痢疾桿菌、流感病毒等。食用黑蒜還能防治腸道炎症，起到健胃養胃的效果。
降糖降脂：黑蒜能夠影響肝臟中糖原的合成。增加胰島素水平，有效減少血糖含量。此外，黑蒜還有降脂降壓，減少人體對於膽固醇吸收的作用。

健體抗衰老：黑蒜中含有氨基酸以及多種微量元素，能提高免疫力及抗病能力，還有極強的抗氧化能力，能清除體內自由基，延緩衰老。黑蒜還含有維生素B，能舒緩情緒，防治抑鬱。
改善心腦血管：黑蒜含有礦物質，能軟化血管，改善血液流量，防治各類心腦血管疾病。食用黑蒜還能平穩血壓，抑制動脈粥樣硬化。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

黑蒜豬骨湯的做法步驟

• 1、準備:焯水豬骨，黑蒜，姜文。

• 2、將所有食材放入燉盅裡，新增八分滿的開水。

• 3、放入電飯煲隔水燉兩小時。

• 4、燉好的湯調鹽即可。

• 5、成品圖。

• 6、成品圖。

• 7、成品圖。