“首先來了解一下百合—-不僅具有良好的營養滋補之功,還有潤肺止咳、促進傷口癒合、寧心安神、鎮靜催眠、預防痛風、保護胃黏膜、增強免疫的輔助功效。
百合粉是老家帶來的,純手工製作的,很純正。蓮子是新鮮摘的蓮蓬,手剝了一晚上,剝到懷疑人生,但成品一出,還是很有成就感的~🤨
盛夏、入秋期間都可以多食,治癒系的美食不光有諸多食療功效,蓮子清甜粉糯、百合羹口感細滑,兩者加在一起,帶給味蕾極佳的享受。”
1、手剝蓮子,把蓮心去掉~
2、先煮蓮子:水燒開後下蓮子,小火煮,直到蓮子變軟糯,大概需要8-10分鐘。
3、煮好的蓮子,整鍋倒出備用。
4、取冰糖和百合粉,用飲用水化開。百合粉、冰糖和水的比例是—1:1:10。
5、百合糖水小火加熱,期間要不停的攪拌,直到液體邊透明變稠。
6、將煮好的蓮子倒入百合羹中,攪拌均勻即可出鍋。
1、化開百合粉的水,一定要是冷的,如果是熱水,立即會出現疙瘩。
2、冰糖要用碎冰糖哦,這樣容易化開。
3、羹在加熱的過程中,要一直攪動哦。