“傳說武則天產後少乳,又復大便祕結,口腔潰瘍,但她畏苦吃藥,當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方,菱白泥鰍豆腐羹加醋調服,竟奏奇效。正是這段傳說,讓老百姓關注起這種蔬菜,醫學研究後發現,茭白含有碳水化合物、蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質,其性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。”
1、茭白以嫩莖肥大,多肉,新鮮柔嫩,肉色潔白,帶甜味者為最好,如發生茭白黑心,是品質粗老的表現,不堪食用。
2、茭白以春夏季的質量最佳,招牌營養素比較豐富。
3、火麻油適合不適合高溫煎炒,這樣會失去其營養價值,最好是菜品或者湯品出鍋的時候淋上一點即可食用,尤其對緩解老人及產後便祕效果尤為明顯,且產婦吃了顆預防寶寶便祕,同時火麻中的亞麻酸對寶寶智力發育有很大的幫助。