無油蔬菜番茄盅怎麼做|無油蔬菜番茄盅的做法

“番茄中裝入三色蔬菜外形好看營養豐富，健康美味。0失敗哦！小夥伴們可以試試！（喜歡吃肉肉的也可以加一些）”

食材明細

• 醬香 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

無油蔬菜番茄盅的做法步驟

• 1、三色蔬菜各20g鍋裡倒入適量清水煮沸後倒入蔬菜。

• 2、兩分鐘後撈出

• 3、倒入一小勺番茄醬和黑胡椒醬攪拌均勻備用。

• 4、兩個番茄洗乾淨

• 5、切開

• 6、用勺子挖掉番茄肉

• 7、裝入三色蔬菜。預熱烤箱180度

• 8、撒上馬蘇裡拉乳酪

• 9、放入預熱好的烤箱180度20分鐘。（具體溫度以自己家的烤箱為主）

• 10、20分鐘後出爐

• 11、成品

• 12、成品

• 13、成品