“我吃的特別清淡哈哈她們老笑我那麼年輕就低油低鹽老人養生生活,我覺得蠻好的心靜,萬物靜”
1、木耳焯水撈起來。
2、材料切好了。
3、杏鮑菇焯水撈起來備用。
4、熱鍋下油爆炒一下,喜歡蒜米可以加蒜米就更香了。
5、倒入備好的所有材料翻炒,倒一點點水,以免幹鍋。
6、加醬油耗油調味出鍋即可。
7、日常可以多吃木耳和菇類。