“青菜汁裡含有豐富的維生素、葉綠素等營養物質;而鮮蝦和嫩豆腐又都屬高蛋白食品,把它們搭配起來既營養,又好看。”
1、1,食材
2、2,蝦清理乾淨;水燒開,放入薑片、蔥段及蒜,轉小火,煮數分鐘,至香味完全溢位
3、3,入30ml料酒,並即刻入蝦;水再開,蝦斷生,即刻關火,蝦瀝水備用
4、4,盤底抹一層薄油,擺入切好的豆腐片;蒸鍋燒開後,放入盤子,蒸5分鐘
5、5,5分鐘後關火,掀開鍋蓋,把粘連的豆腐小心分開,然後擱置至溫;盤中湯汁留用
6、6,擺盤。每片豆腐片放一隻蝦,中間6只,蝦尾朝上,如圖
7、7,燒開水,入少量鹽,氽青豆
8、8,青豆擺盤
9、9,起炒鍋中火,倒入留用的豆腐湯汁,再加入適量清水,並放入適量的糖、鹽、雞粉、胡椒粉,攪勻;水開勾芡;用湯匙將勾好的芡依次淋在每隻蝦和豆腐上
10、10,另起鍋,倒入適量的菜汁,加入同樣適量的白芡調料,同樣做法;芡成後,用湯匙小心的沿著盤子邊澆下去
11、11,完成
1,澆白汁時,一定要確保所有的蝦和豆腐都被淋到,才會有味道
2,澆青汁時,則一定要小心,不要混到盤裡,也不要澆到食物上