“最近迷上了白灼菜譜，大概是看了自己的游泳圈越來越大，實在受不了，於是給自己找了個臺階，做點白灼低脂的菜吧，雖然是白灼，但是味道絲毫不遜色，結果發現自己一點也沒少吃，體重維持的很好，只漲不跌，哈哈哈，減肥是女人的終生使命。。。。”
1、提前準備好食材。
2、鍋中燒水，水沸後倒入大青豆，煮約1分鐘。
3、倒入土豆塊，水沸後繼續煮約1分鐘。
4、將煮好的青豆和土豆控幹水份後倒入盤中。
5、小碗中盛入皇牌沙茶王。
6、加入少量的清水，混合拌勻。
7、鍋中倒入花生油，待油熱後倒入蒜粒和親嘴燒，快速翻炒。
8、倒入步驟6製作的醬汁，大火燒至粘稠狀，關火。
9、倒入盤中。
1：大青豆煮的時間要長一點，所以先將青豆煮成半熟，再倒入土豆一起煮，兩種青菜一鍋出即可
2：親嘴燒很容易煮爛，建議收汁的時候大火快燒，保持顆粒感的要好吃些哦
千里飄香谷
