“小時候我不喜歡吃蔬菜,總覺得味道太怪,長大後接受蔬菜營養健康的概念,變得喜愛,但仍然是因為其營養豐富才吃的。蔬菜真的那麼難吃嗎?為什麼孩子大多不喜歡蔬菜呢?
勤勞的媽媽可以變著法子做不同方法的菜品,炸蔬菜,可以說是中式的天婦羅,將蔬菜做的香酥可口,健康好食。”
1、長豆、金針菇洗淨後焯水。香菇、雞腿菇洗淨待用。加少許鹽抓取均勻。
2、調製麵糊,雞蛋一顆,再加入麵粉、木薯粉,攪拌均勻。可視情況調製,當攪勻後感覺像酸奶的稠度就可以了。
3、平底鍋開火,熱鍋入涼油。
4、用筷子將蔬菜沾取麵糊,全部裹上。
5、再下入油鍋,一塊一塊下,不要粘連。炸完一面再炸另一面,待變成金黃色撈出瀝油。
6、可以裝盤上桌了,撒上孜然粉或椒鹽粉,開始享用吧!
1.蔬菜可以更換,看自己喜歡吃什麼,地瓜、花菜、洋蔥、茄子,其他蘑菇也可以。
2.油鍋可以用筷子試油溫:乾淨無水的筷子,放進鍋中,如果筷子周圍氣泡大小均勻、泛起速度較快,油爆聲平和,說明油溫剛剛好,可以開始炸。
3.麵糊的粉要裹均勻哦,才會吃起來又脆又香。
4.炸好務必趁熱吃,放涼了就不好吃了。一次不要炸太多,吃不完的話再重複炸一次即可。
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