“夏季要多“吃苦”~”
1、半根苦瓜去瓤洗淨切條、一小把黑木耳提前泡發洗淨切絲(不能吃苦味重的,可先將苦瓜焯一下水,或用鹽醃一下瀝乾)。
2、一盒豆豉鯪魚罐頭,取一半鯪魚撕成小條塊。
3、鍋內噴薄油爆香蔥蒜片。
4、放入苦瓜和木耳翻炒均勻。
5、倒入豆豉鯪魚翻炒均勻(這裡沒有再加其他調料,可根據個人口味調整用料和用量)。
6、炒至苦瓜斷生即可。
7、【豆豉鯪魚苦瓜】微苦、鹹香,很下飯~
根據個人口味調整用料和用量!