“蝦皮的營養價值很高,就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富,除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素外,鐵、鈣、磷的含量也很豐富。”
1、準備好食材:蝦皮50克,餑餑是提前貼出來的。洋蔥要紫皮的。韭菜切段備用。
2、鍋中放油,放入蝦皮煸炒。
3、一定要將蝦皮炒酥脆,再放入洋蔥煸炒。
4、待洋蔥炒軟,放入切好的餑餑塊繼續煸炒。
5、放入韭菜,待韭菜炒軟,加入少許的鹽調味。關火。
6、裝盤。特別特別的鮮香,好吃極了。
放入鹽調味的時候,要視蝦皮的鹹淡程度而定。蝦皮一定要炒酥脆,一個是香,最重要的是炒酥脆後一點都不腥了