“包菜,是我家餐桌上出現率非常高的蔬菜,用豬油炒起來,非常好吃。在WHO推薦的健康蔬菜裡面,就有包菜,它含有大量的維生素C和纖維素以及礦物質。還含有抑制細菌的生物殺菌素,非常有益的蔬菜。手撕包菜,經典的湘菜,人家說手撕的包菜,味道更美,呵呵,真的哦。”
1、將包菜洗淨撕成塊待用
2、起油鍋,爆香乾辣椒。
3、下包菜入鍋炒至斷青。
4、包菜炒至透明的時候,下鹽、雞精調味,再淋入紅油炒勻就行了。
5、簡單,美味的手撕包菜就OK了。