答案你知道嗎|黑枸杞時間長了能喝嗎

說起枸杞，我覺得大家肯定都不陌生，我相信很多小可愛家都會有枸杞的，枸杞不僅可以泡水，還可以燉肉！那我們今天要說的是黑枸杞，如果說起黑枸杞，那你知道多少呢？是一無所知呢，還是簡單知道一點點呢，不管知不知道，都和我一起來看看黑枸杞吧！

黑枸杞時間長了能喝嗎

一、黑枸杞簡介

(一)主要作用

1、增強免疫力、延緩衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。2、明目作用

長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。

2、改善睡眠

隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會不時的發生改變，比如連續的加班加點等，使得人們的生活習慣不得不接受改變，於是往往會產生睡眠不足的問題。花青素(Anthocyanosides)具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。

(二)適用人群

1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性的女性;

2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;

3、因面板老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;

4、常食油炸、醃製品、罐頭、燒烤等食物者;

5、長期使用電腦和手機的人士;

6、年輕女性也可以選擇黑枸杞。

7、補腎益精、預防癌症

8、護肝明目、增進視力

9、改善迴圈、增強體質

(三)食用方法

1、不要過量食用現在，很多關於黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃15克左右，如果再過量食用就會產生一定的副作用了哦。

2、直接嚼著吃效果更好用黑枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來，而且花青素還易揮發。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度

二、黑枸杞時間長了能喝嗎

如果用黑枸杞泡水的話，一般來講就是當天喝為好。如果是第二天的話，建議就不要喝了。一個是藥效可能已經不太好了，二個泡時間長了也有可能發生腐敗變質的問題。

.關於黑枸杞時間長了能喝嗎？這下子 答案你知道嗎？通過我們上面那麼大篇幅的介紹，是不是增長了自己的知識，開闊了眼界吧！原來黑枸杞也很強大，有這麼多作用！關鍵是對眼睛和面板好，這個是大大的福音，所以每天可以泡一杯黑枸杞水喝喲！但是記得也不能過量喲，也不能時間久了喲！