寶寶上火吃什麼輔食

有媽媽發現寶寶即使沒有吃上火的食物，即使是純母乳餵養亦都會出現大便幹、小便黃、有口氣、眼屎多等上火的症狀，那麼這時候媽媽們第一時間肯定會想到衝開某清熱顆粒降火，除此之外其實我們還可以利用輔食來改善寶寶的體質，那麼寶寶上火吃什麼輔食呢？

寶寶上火吃什麼輔食

寶寶上火可以吃番茄果汁、鮮橙汁、胡蘿蔔汁、木瓜泥等等

番茄果汁

推薦理由：番茄可防止便祕，清熱解毒。 首先要準備的食材有，一個番茄，適量燙開水。 製作方法如下： 1，將番茄清洗乾淨後，放進開水中燙一會，去皮。 2，將燙熟後的番茄放入榨汁機內榨橙汁，然後取果汁稍微稀釋就就可以了。

鮮橙汁

推薦理由：吃橙子不僅不會上火，而且對於緩解上火也有一定的功效。 要準備的食材有，一個橙子。 製作方法如下： 1，將橙子切成半，然後去皮取果肉。 2，將果肉放入榨汁機中，榨成汁，然後將橙汁用過濾網過濾，取果汁。 3，用1:1的方法對水稀釋橙汁，就可以了。

胡蘿蔔汁

推薦理由：胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素，不僅適合寶寶食用，也適合大人食用。 要準備的食材有，一根胡蘿蔔，以及適量的涼白開。 製作方法如下： 1，將胡蘿蔔去皮，卻成片狀後，放入蒸鍋中蒸8分鐘左右，蒸至熟軟。 2，然後將胡蘿蔔用勺子按壓。 3，放入攪拌機，加入適量的涼白開，攪打成胡蘿蔔羹，然後過篩就可以了。

木瓜泥

推薦理由：木瓜與同等量的柑橘水果相比較，所含的維生素C更高。 要準備的食材有：四分之一的木瓜。 製作方法如下： 1，將木瓜切開，去籽。 2，用調羹將木瓜肉刮下搗爛，放在碗裡就可以了。

多喝水

寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

多吃水果

當寶寶6個月以後，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。 

多吃粥

當寶寶能吃粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶新增各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便祕發生。

少吃上火的食物

如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

寶寶上火吃什麼輔食，媽媽們都學到了嗎？最後還是要提醒各位父母隨時留心觀察寶寶身體的異常，好讓問題及時得到解決。同時寶寶還是個寶寶啊，少吃上火的食物，寶寶不舒服，什麼辛苦累的還不是自己來承受。媽媽們，好文章別忘了分享出去哦！