1、先把沙拉菜洗好切好
2、雞胸脯肉加胡椒粉,鹽醃十分鐘
3、油熱鍋,將雞肉半中火煎熟
4、最後把雞肉切成一小塊的放在沙拉上,放點黑胡椒粉在上面,磨菇煎一下放旁邊,切二塊檸檬就可以上桌了
5、吃沙拉放上沙拉醬就好了,健康的午餐就好了