“夏天也要吃肉肉哦,雞胸肉低脂營養健康最適合夏季吃了,搭上紫薯,更完美。”
1、備好食材:如圖。
2、雞胸肉切粒。
3、放醃料醃製15分鐘。
4、西生菜用純淨水洗淨瀝水備用。
5、番茄洗淨切片備用。
6、鍋中加水放片姜煮沸。
7、水開放入雞肉粒煮熟大約2分鐘即可,關火後浸一會再撈出,肉質更嫩滑。
8、晾涼備用。
9、將番茄片,西生菜撕成小塊,紫薯切塊,擺入盤中。
10、擺入雞胸肉。
11、擠上沙拉醬或拌自己喜歡的醬汁即可。
12、成品圖。