1、西蘭花焯水,撈出備用
2、南瓜,胡蘿蔔蒸熟,備用
3、牛排煎好後襬盤就可以,準備甜品
4、芋圓,網上買的,看自己能吃多少吧,我這是兩個人的,不過也沒吃完
5、芋圓飄上來再煮2-3分鐘就可以了,用涼水多過幾遍,吃起來Q彈
6、準備了這個,熱量不高
7、加入溫牛奶中,我加了些穀物圈,很好吃的,不像外面那麼甜
8、超級豐盛的二人早餐。