天氣一天天變暖了，相信很多朋友可能都會感覺到降雨明顯增多，一整天都是小雨淅瀝瀝的下著，就連空氣都會讓人感覺到異常的潮溼，再加上氣溫的升高，這樣整個人都覺得不舒服。其實，在每年的五月間，梅子黃了，大多都是陰雨連綿的時候，也就到了黃梅季節了。那麼，這個時候吃什麼比較好呢?你想知道嗎?
黃梅季節吃什麼比較好
1.薏米仁
薏米仁是生活中大家都很熟悉的可以除溼氣的食物，具有利水以及健脾等作用。薏米仁不易熟爛，做好在烹飪之前提前浸泡。可以煮粥或是燉排骨以及燉骨頭等食用。不僅有很好的祛溼作用，還能達到美容的效果。
2.扁豆
扁豆具有消暑以及健脾等作用，同時有很好的化溼功效。扁豆雖然味道很好。但是在製作扁豆的時候一定要煮熟再吃，否則很可能會產生中毒等反應。另外，扁豆其實也是過敏原的一種，所以對於生活中過敏體質的人來說，在食用扁豆的時候應該格外注意。
3.水芹
水芹具有很好的利水和清熱的作用，同時還能清熱通便。水芹的營養價值特別高，不僅含有豐富的營養物質，而且也是一種綠色的環保蔬菜，並且還具有一定的營養好處。水芹不同於我們常吃的芹菜，主要生長在南方，大多長於水邊。
4.洋蔥
提起洋蔥，相信大家一定都非常熟悉了吧，洋蔥是我們平日裡經常可以食用的蔬菜之一，具有和胃下氣以及化溼和殺菌解毒等作用。同時還適用於小便不利等現象。洋蔥的吃法非常多，可以炒，可以涼拌來吃等等，做法頗多。
5.絲瓜
絲瓜在北方比較少見，具有清涼活血以及解毒功效，同時還能有抗過敏的作用。很多人女性比較喜歡吃絲瓜，因為絲瓜還具有很好的美容和補水的效果。絲瓜吃起來口感比較好，可以直接炒著吃，還能做成湯食用。
6.冬瓜
冬瓜也是生活中常見的蔬菜，具有清熱利水以及利尿祛溼等功效。同時還適用於小便不利以及消渴等現象。冬瓜含有的水分非常高，不僅有很好的祛溼效果，而且還利於減肥。冬瓜一般都只做成湯食用，或是炒著吃。
7.玉米
生活中好多人都喜歡吃玉米，它是老少皆宜的好食物。玉米不但吃起來甜糯可口，而且功效也是非常多的。玉米具有調中開胃以及利尿等功效。另外，適當食用玉米可以促進胃腸蠕動，具有通便作用。
在黃梅季節時，可能有一部分人會有多多少少的溼邪入侵現象，所以在這期間應該格外的注意飲食。在日常生活中飲食應該多吃清淡的、比較容易消化的、容易吸收的食物。應該避免少吃高熱量以及煎炸等食物。同時還應該適當的鍛鍊身體，增強體質。
千里飄香谷
