吃什麼都要適可而止|春節不適合吃什麼食物

春節是中國的傳統節日，是辭舊迎新的日子，是閤家團圓的日子。每戶人家都會做上一桌子豐盛的飯菜，一家人圍在一起吃。現代人的春節餐桌上，雞鴨魚肉已經是常見的菜了。近些年，鮑魚、龍蝦、海蔘等相對比較昂貴的海鮮也成了春節期間倍受歡迎的菜品。春節期間的菜品如此豐富，那麼，春節不適合吃什麼食物?

春節不適合吃什麼食物

1.過於油膩的食物

春節的餐桌上，為了顯示豐盛，少不了大魚大肉，山珍海味，各種美味應有盡有。以葷菜為主的年夜飯來張顯生活的富裕以及主人的熱情。但是，過於油膩的食物對我們的腸胃造成了極大的負擔，尤其像肘子肉等肥肉偏多的純肉菜品，油多膩人，再加上過年人們喜歡過油炸一些糕點來吃，兩相結合極其不容易消化，容易引起胃部不舒服、消化不良等症狀。

2.過於鹹的食物

現代人的口味一般偏重，尤其是家裡有年紀稍微大點的老人，做菜口味一般偏鹹。而且，頓頓油膩的菜品人們通常會選擇吃些略鹹的食物來解油膩。在做菜時放入適當動的鹽可以起到調味的的作用，但鹽吃多了對身體的危害也是極大的。攝入過多的鹽會增加身體內鈉的濃度升高，容易引發血壓升高，同時造成肝腎代謝的負擔。

3.過於甜的食物

春節少不了菸酒糖茶，其中“糖”也佔據了一定地位。除了我們買的果凍、酥糖、巧克力等零食中含糖量較高，有一些糕點、菜品也含有大量的糖分。此外還有水果中的糖分也是相當高的。糖吃多了沒有及時代謝掉的話，血糖濃度自然就偏高，容易造成頭暈，迷糊等不良症狀。

4.過於涼的食物

在春節的餐桌上，酒水是必須的。但人們一般喜歡喝些冰鎮的啤酒、飲料，更有甚者，在飯後喜歡吃一些雪糕、冰激凌來緩解腹中的燥熱，這是萬萬不可取的。涼的東西刺激腸胃，讓本身就脆弱不堪的腸胃如同雪上加霜，所以不要吃過於涼的食物。

5.營養補品

春節的菜品葷素搭配、營養已經很豐富的了，就不需要再額外補充了。如果此時還額外補充營養的話，反而會適得其反，增加身體的負擔，百害而無一利。

綜上所述，春節不適合吃什麼食物?過於油膩的、過於鹹的、過於甜的、過於涼的都不適合吃，準確來講是不適合多吃。吃什麼，做什麼都講究一個度，過了就會造成不良的影響。吃東西也是一樣的道理，不論什麼時候，葷素搭配、營養均衡最好，千萬切記暴飲暴食。