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藍莓燕麥能量棒的做法 健康低脂改良版藍莓燕麥能量棒by:普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓燕麥能量棒怎麼做

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藍莓燕麥能量棒的做法 健康低脂改良版藍莓燕麥能量棒by:普藍高科藍莓美食特約撰稿人 藍莓燕麥能量棒怎麼做

藍莓燕麥能量棒。健康低脂,能量滿滿。

食材明細

主料
  • 燕麥 (90g)
  • 麵粉 (30g)
  • 混合堅果 (適量)
  • 香蕉 (1根)
  • 普藍高科麗江藍莓 (適量)
輔料
  • 蜂蜜 (75g)
  • 甜味 口味
  • (工藝)
  • 一小時 (耗時)
  • 普通 (難度)

藍莓燕麥能量棒的做法步驟

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    1、原料

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    2、香蕉切塊進攪拌機(蘋果也行,我最近一次是兩樣都放了)

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    3、麵粉和燕麥混合

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    4、將果泥、蜂蜜、綜合堅果、藍莓果混合攪拌(最近一次還加了自制的藍莓醬調味,藍莓味更濃郁)

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    5、混合。

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    6、將混合物放入烤盤(記得放油紙)按壓成餅,進烤箱,180度上下層25分鐘即可。還可以在表面撒上一層芝麻

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    7、餅狀。

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    8、出爐後等完全冷卻再切塊,完成了。

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    9、完成

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