“美式鬆餅做早餐是很不錯的選擇,很多配方都是含黃油和泡打粉的,我還是擔心熱量和健康的問題,這個配方不含黃油也不含泡打粉,吃起來放心多了。牛奶更給這個鬆餅增加了香味,早上吃了幾個,到下午還沒餓。”
1、原料稱重
2、分離蛋清蛋黃,蛋黃放麵粉裡,蛋清放打蛋盆
3、麵粉中加入牛奶,鹽,少量糖,與蛋黃攪拌均勻,至無粉粒,如果麵粉能提前過篩最好了。
4、蛋白分幾次加入剩餘的糖,打至提起打蛋器成彎勾狀。1個蛋的蛋白很不好打啊,但是為了健康還是值得的。
5、打發好的蛋白放入蛋黃和麵粉糊中翻拌均勻,用翻拌的手法,不要劃圈
6、不沾平底鍋小火,不放油,直接舀一勺麵糊倒入,至表面起小氣泡,輕輕撥動邊緣可以分離了翻面,
7、另一面煎至金黃取出。陸續煎完全部麵糊
8、擺盤,淋上蜂蜜,用草莓裝飾一下。牛奶、雞蛋、主食、水果都有了!
9、這是之前做的,是跟香蕉的搭配。
煎餅的時候注意要小火,否則一面煎糊了,另一面還沒熟會很難看。