準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
南瓜(切粒) :
1個胡
蘿蔔(切粒) :
3條 輔料
洋蔥(切碎) :
1個蒜瓣(切碎) :
2顆辣椒粉(可選)或鮮辣椒 :
1茶匙水(或雞湯) :
適量鹽和黑
胡椒粉 :
適量 具體步驟
1. 準備一個大鍋。將切碎的洋蔥、蒜粒和辣椒爆香。
2. 放入南瓜和胡蘿蔔,炒香。這時候可以加些香料。(如迷迭香、香草...)
3. 倒入水或雞湯。沒過表面即可。蓋上蓋大火煮滾,然後轉小火煮至南瓜和胡蘿蔔軟綿。大概40分鐘左右。
4. 然後用攪拌機打成濃湯。放入鹽和胡椒粉,試味。也可以倒入一些奶油,味道會更加香濃。
5. 完成!Enjoy!