窩頭這種幾十年前最常見的幾乎被嫌棄的主食,如今真的是很難看到了,老一輩會做窩頭的人認為這是吃苦的象徵不再製作,年輕一輩又不懂得如何製作,其實這道全麥窩窩頭還是非常營養健康的存在,全麥面做成的它將小麥的營養成分完全保留了下來,還很有助消化。
主料
全麥粉 :60輔料
鹽 :1具體步驟
將全麥面60克、普通麵粉150克、酵母粉1克、糖5克、鹽1克和溫水約110-120克倒入盆裡和成光滑麵糰,常溫下發酵到1-1.5倍。注:不要發的太過,因為窩窩頭吃口要有勁道。實際上不發也是可以的,或和半燙麵團,直接上籠蒸。
將麵糰搓成長條,分成若干小份。
每一小份揉光,靜置10分鐘。
取一份用大拇指按個窩,儘可能大一些,因為發起來後會變小的。
依次全部做好,放入蒸籠中,下面蒸鍋裡倒上適量的溫水,用中火慢慢地將水燒開,這個時間大約20分鐘,也就是醒發的過程。
水燒開後再蒸12分鐘,燜3分鐘,起鍋。
通常會用黃豆醬炒個菜配著吃,味道那可是一絕。