適量白灼秋葵如何做簡單又美味
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準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
秋葵 :
400 輔料
鹽 :
適量生抽 :
3湯匙白糖 :
半湯匙 大蒜 :
半隻雞粉 :
半湯匙油 :
適量 紅
辣椒 :
半根 具體步驟
1.秋葵清洗乾淨
2.切去柄,然後再一分為二切開
3.蒜頭、紅椒切碎
4.炒鍋放入適量清水,燒開放入一湯匙食用油
5.把秋葵放入焯熟
6.撈出過凍水
7.炒鍋放油,燒熱把紅椒、蒜頭放入炒出香味
8.加入生抽、雞粉、白糖
9.煮至所有調味料混合
10.秋葵裝盤
11.把煮好的調味汁淋上秋葵上面即可
烹飪技巧
焯水中放油,可以保持秋葵翠綠。