關於白灼秋葵的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料生抽：適量小尖椒：適量橄欖油：適量小蔥：適量具體步驟1.準備好食材2.秋葵洗淨去掉蒂3.放入開水焯燙兩分鐘4...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅辣椒：40秋葵：8根蒜瓣：3個輔料鹽：適量蠔油：15ml生抽：5ml糖：1油：適量具體步驟1.準備好所有的食材。2.紅椒，蒜瓣切碎。3.取...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：120輔料油：適量鹽：適量先抽：適量具體步驟1.準備好食材2.秋葵去蒂，放入淡鹽水浸泡一下洗淨。3.鍋裡水開，加些植物...

“秋葵肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，可以炒食、煮食、涼拌、做湯。常食秋葵可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。因其含有豐富的維生素C和可溶性纖維，還有保健養顏，使面板美...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：300輔料食鹽：適量生抽：適量香油：適量蠔油：適量大蒜：4瓣食用油：適量具體步驟1.把秋葵清洗乾淨2.把秋葵放入開水鍋中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料油：適量紅辣椒：1個蠔油：適量鹽：適量白糖：少許姜：適量生抽：少許具體步驟1.主料：秋葵2.把秋葵洗淨、去掉根部，順...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘這道誘人的白灼秋葵是一道非常傳統的家常菜，吃起來味道十分的鮮美，裡面的秋葵營養價值也非常的高，而且口感也非常的清脆...

食材明細主料秋葵（200克）金針菇（一小盒）輔料蒜頭（3顆）小米椒（少許）醬油（3勺）花生油（少許）白糖（半勺）清水（500毫升）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）白灼秋葵的做法步驟1、秋葵把頭部一小塊，切掉洗淨，金針菇把尾部...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：300輔料耗油：適量生抽：適量蒜：1頭具體步驟1.秋葵已經備用～2.蒜切碎～3.鍋中燒開水下入秋葵焯水五分鐘～4.炒好水的秋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芝麻醬：2勺秋葵：200輔料涼白開：適量醬油：1勺蠔油：1勺具體步驟1.將秋葵去蒂清洗乾淨2.鍋中坐水燒開將秋葵加入焯2分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：100輔料油：適量鹽：適量醬油：適量芥末：適量具體步驟1.秋葵洗淨去掉頭尾2.鍋中水煮開3.倒入秋葵焯熟4.撈出秋葵過...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：10個輔料生抽：適量白糖：適量香醋：適量香油：適量鹽：適量蠔油：適量具體步驟1.將秋葵放入水中加鹽浸泡一會，清洗乾淨2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：12根輔料小米椒：2根大蒜：1勺生抽：適量勺油：適量ml具體步驟1.秋葵洗乾淨後切掉頭尾。蒜切末。小米椒切碎。水燒開後放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃秋葵：250輔料油：適量鹽：適量生抽：適量醋：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.鍋內放水和適量的油鹽，燒開，放入秋葵大火煮3,4分鐘...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料醬油：少許蒜蓉：少許食用油：適量食鹽：少許蔥花：少許豆瓣醬：15辣椒醬：5具體步驟1.1.秋葵清洗乾淨，把比較老的挑...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：100輔料鹽：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.將秋葵的頭尾切掉3.鍋中水煮開4.倒入秋葵焯水5.撈起秋葵...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：150輔料醬油：適量麻油：適量鹽：適量具體步驟1.秋葵去蒂。2.漂洗乾淨。3.鍋裡燒開水，放少許鹽，將秋葵下鍋焯水。4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：250輔料香油：適量蒜瓣：適量醬油：適量具體步驟1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.過涼水。5.撈出切小段，裝盤。6.蒜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：400輔料花生醬：2大勺大蒜：1頭剁椒：1勺鮮抽：2勺麻油：少量涼開水：少量具體步驟1.秋葵清水洗淨，將蒂部切除後放入煮開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：500輔料豉油：適量油：適量鹽：適量芥末：適量具體步驟1.秋葵清洗乾淨2.油鹽水燒開3.倒入秋葵燙煮約5分鐘4.變色煮熟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：400輔料蒸魚豉油：適量米醋：適量芥末：適量油：適量具體步驟1.秋葵切掉尾部洗淨2.鍋裡煮開水後倒入秋葵煮五分鐘，加適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料秋葵：250輔料蠔油：適量生抽：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.秋葵洗淨2.鍋中倒水，燒開後放入秋葵煮5分鐘3.煮好後的秋葵...

“秋葵的果膠，多糖有護肝、保護胃黏膜的功效。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助；秋葵中富含蛋白質、鈣、磷等多種微量元素，屬高營養、低脂肪、低熱量的食物，是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵：10個輔料油：適量鹽：適量芥末：適量鮮醬油：適量具體步驟1.把買回來的秋葵清洗乾淨，去掉根部2.鍋了燒水，等水開3.水開...

食材明細主料秋葵（適量）剁椒（適量）調料油（適量）蒸魚豉油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼秋葵的做法步驟1、準備好秋葵。2、去蒂和頭。3、對半切開。4、起鍋燒水，水裡加少許油和一點...