![補中益氣砂鍋南瓜飯怎麼做好吃又簡單]( "補中益氣砂鍋南瓜飯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘厭倦了白米飯的單調，現在越來越多的人選擇在煮飯的時候加上一些雜糧，既豐富口感又健康養生，南瓜和紅薯一樣富含纖維，營養價值也很高，金黃的南瓜配上雪白的米飯，簡直讓人胃口大開，空口吃還可以品嚐到南瓜的香味，砂鍋南瓜飯味道香甜可口，非常適合糖尿病人。
主料
大米 ：
300 輔料
南瓜 ：
150 具體步驟
大米提前泡好，泡過的米入砂鍋，加入適量的水，備用。
南瓜削皮洗淨準備好，不用太多。
砂鍋上火，加蓋，大火燒開，開鍋轉小火，水分將干時開蓋。
將南瓜塊均勻的撒在米飯上，加蓋，小火燜5分鐘後關火。
烹飪技巧
無
千里飄香谷
