準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
帶魚 :
1條 輔料
蘿蔔 :
1/2根 具體步驟
首先把帶魚洗淨,切成段,保留表皮的白鱗,可以降低膽固醇
然後把帶魚放在溫水裡,加入蔥、姜、蒜、料酒泡五分鐘(這樣能把帶魚裡面的血泡出,還能把帶魚裡邊的組織開啟,方便入味)
接下來把帶魚撈出,放一勺豆瓣醬醃製帶魚,再放點白糖、鹽、胡椒粉攪拌均勻一起醃製,然後放入冰箱裡冷藏20分鐘
趁著醃帶魚的功夫,把蘿蔔去皮,切絲
醃好帶魚後,往鍋裡放入底油
放入蔥薑蒜爆香,放入帶魚,煸至金黃色,然後放入兩勺紅燒醬油
加入一小碗水,加入蘿蔔絲一起,小火燉10分鐘,這道蘿蔔絲燒帶魚就可以出鍋了