蒜蓉巴蛸如何做簡單又美味

蒜蓉巴蛸是一道非常非常好吃的又十分健康的美食的喲~巴蛸，對於喜歡海鮮的寶寶們來說，真的是絕對的美味的，用蒜蓉來提升食物本身的鮮味，而且有效的取出來食材本身的腥味，所以，這道菜十分的好吃又健康，當然這道菜的做法簡單，喜歡的寶寶可以來試試的哦~

主料

輔料

具體步驟

1.巴蛸用清水洗淨。

2.鍋裡燒熱水，水開焯一下。

3.焯到這種狀態撈出，不要焯水時間過長。

4.蒜切末，巴蛸把肚子裡的內臟掏出，切段。

5.鍋裡放油，煸香蒜末再加一匙一品鮮醬油。

6.放入巴蛸快速翻炒入味即可盛盤。