準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
中耗兒魚(馬面魚) :
兩條麵粉 :
適量 輔料
姜(泡姜) :
適量泡椒 :
適量鹽 :
適量老抽 :
適量 具體步驟
1. 將耗兒魚洗淨,根據大小確定是否要切段(最好保持大塊)。
2. 在耗兒魚上切幾道斜口,並碼上適量的鹽醃製,再在表面裹上適量的麵粉。
3. 姜、泡椒切成絲備用。
4. 起油鍋,放入裹上面粉的耗兒魚,炸至金黃色左右撈出。
5. 另起油鍋,油燒熱後,放入姜、泡椒翻炒,加少量水,將炸好的魚收汁入味,起鍋即可。(覺得口味淡,可以再加入適量老抽調味。)
烹飪技巧
1、炸魚時間不要過長,以免太乾。2、耗兒魚含蛋白質、無機鹽、維生素等營養素,有健脾胃、助消化的功效