南瓜富含大量的維生素A、維生素C、糖分、胡蘿蔔素等,是一種很有營養的蔬菜。它性溫味甘,常吃可以有效地降低血糖、防治糖尿病,高血壓等疾病。所以南瓜非常適宜養生,可以做成多道美食。這道南瓜鍋塌,有點像南瓜餅的感覺,最大的保留了南瓜的營養,而且製作簡單,快試試吧。
主料
南瓜 :135輔料
鹽 :2具體步驟
南瓜洗淨去皮,用刨絲器刨成細絲。打入雞蛋,攪拌均勻,加入鹽
分別加入鹽,料酒,薑絲,蔥花,攪拌均勻
最後倒入麵粉,拌勻
鍋底抹油,燒熱,倒入南瓜絲,攤成餅狀,待底部金黃,顛勺,翻面,將另一面煎至金黃,出鍋
裝盤,撒蔥花點綴。