“這是一份調理慢性咳嗽的粥,能健脾化溼,健胃養胃,胃氣增加抵抗力也就增強,減少了脾溼的生成痰也就少了。另一款調理慢性咳嗽食譜:黑豆薑湯。
做了10種調理不一樣的咳嗽的飲食,這個粥算得上是最好吃之一,香香糯糯,還帶著點甜,喝到胃裡超舒服。
芡實有的地方叫雞頭米,有健脾化溼的功效;糯米很多人對它有誤解,覺得不好消化,其實它是助消化的食物,大米煮半小時還不算多麼軟爛,但糯米煮20分鐘就已經非常軟綿了。
參考月齡:12M+(8個月以下打成泥糊)”
1、食材:芡實50克,糯米50克
2、芡實冷水浸泡6小時以上。>>泡一夜,早上煮了吃剛剛好,據說早上吃效果也比較好,一天都會感覺比較舒服。
3、加些水,將芡實先煮半小時。>>芡實有點硬,要多煮會。
4、再將糯米放入煮20分鐘。中途攪拌幾下以防粘鍋。
5、香濃軟糯吃過啦,還帶著點甜,喝到胃裡超舒服。平常煮粥可以加點糯米和芡實,增加口感的同時還能健脾養胃。