這道清脆耗油菜花 ,營養價值還是蠻高的,多吃菜花,有利於治療防止症的發生,尤其是女生來說,多吃點的還可以養顏美容,整到菜的味道很清淡,馨香很適合當做下飯菜,做法超級的簡單的哦,是一道居家必備的好菜式的哦,那這裡你是不是也很心動呢。
主料
輔料
具體步驟
菜花掰成小塊用淡鹽水浸泡15分鐘放入熱水中焯燙一下辣椒蔥薑蒜分別切片
熱鍋涼油下入蔥薑蒜辣椒爆香放入菜花翻炒加入耗油蔬之鮮
生抽翻炒均勻,待菜花變色即可