蟲草花肉包子所用的主要食材蟲草花,既不是花,也非冬蟲夏草,其實只是仿造各類天然蟲子多種養分的真菌,名字極具混淆性。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種人體所需的微量元素,具有很好的益腎止血、改善健忘失眠及提高人體免疫力的功效,是非常滋補的食材。蟲草花搭配豬肉製成包子餡料,配以蠔油、醬油等調味,營養價值高且特別美味,是很養生的一款早餐包子。
主料
糖 :5輔料
豬肉 :200具體步驟
1.蟲草花提前半小時用水浸軟
2.水、糖、玉米油、低筋麵粉、酵母要依次放入麵包桶,啟動和麵程式
3.豬肉剁碎
4.剪去蟲草花的硬梗
5.放鍋裡煮幾分鐘,撈起瀝乾水分
6.用剪刀將蟲草花稍微簡短,倒入豬肉裡
7.加調料和2大勺水拌成肉餡
8.麵糰揉好不用發酵
9.把麵糰搓長
10.分成差不多大小的小劑子
11.取一個劑子滾圓,用手掌壓扁
12.再用擀麵杖擀開(中間厚邊緣薄)
13.包入餡兒
14.捏褶子收口,放在包子紙上
15.擺入蒸架,發酵至1.5至2倍大,冷水入鍋,大火蒸12分鐘,關火後先不要開蓋,燜3分鐘再開
16.蟲草花做餡,很特別很好吃