準備時間:
30分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
苦瓜 :
一根(300克) 輔料
雞蛋 :
3粒 具體步驟
1.苦瓜縱面切成2半,用勺子將中間的瓤去掉,然後將緊縛在苦瓜內層的白色膜也儘量刮除乾淨(這個是帶給你苦感的東西)
2.切成薄片,用適量鹽搓片刻,看見苦瓜稍微變軟即可
3.燒開水,放點鹽和色拉油,將苦瓜片放入焯燙變色即可撈起浸入冰水中降溫
4.雞蛋加少許鹽和一勺清水打散
5.燒熱鍋,冷油倒入雞蛋液,用筷子快速撥散至凝固即可盛出
6.利用底油(也可以再加少許油),倒入苦瓜翻炒片刻
7.最後將雞蛋倒入,根據自己口味放點鹽就可以了