![垂涎欲滴的素炒菜花怎麼做好吃又簡單]( "垂涎欲滴的素炒菜花怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
菜花 ：
300 胡
蘿蔔 ：
30 輔料
油 ：
適量鹽 ：
適量 醬油 ：
適量 具體步驟
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1.食材：白菜花
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2.切小點，清洗乾淨
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3.胡蘿蔔切片
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4.鍋中加油，煸炒胡蘿蔔片
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5.加菜花，翻炒，適當加點水
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6.最後加點醬油和鹽翻炒出鍋。
烹飪技巧
菜花有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時，還是含有類黃酮
千里飄香谷
