準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘綠豆銀耳蓮子羹是夏季食用避暑的最佳甜品,綠豆性涼,具有強大的清熱解毒的功效,再加上有銀耳有降低血脂和蓮子有養心安神的功效,經過冰鎮後風味更佳,對於在熱燥環境下工作的人們來說這個是必備的避暑良品,食用一口就會戀上這爽口的感覺。
主料
綠豆 :
100 蓮子 :
50 銀耳 :
10 輔料
冰糖 :
20 具體步驟
1. 鍋裡放水,水燒開後放入淘洗過的綠豆,大火煮開後小火燉至豆粒開花
2.倒入銀耳、蓮子,再煮15分鐘左右
3.放入冰糖調味即可
烹飪技巧
蓮子和銀耳用的是幹品,需要泡發後使用。