喜歡吃雜糧羹的養身達人可以在家做麻醬雜糧羹給家人吃,雜糧中富含人體所需的營養,雜糧裡面的營養價值很高,要粗細搭配才營養,每天吃漢堡三明治還不如吃麻醬雜糧羹,女生多吃又美容養顏的神奇功效,很多女生都把雜糧當做美容聖品。
主料
紅米 :150輔料
清水 :7碗具體步驟
1.食材大合照;蓮子、百合幹、紅糖、紅棗、紅米、黑米。
2.去掉棗核,除紅糖外將所有食材泡洗乾淨。
3.食材和紅糖一起倒進電壓力鍋內
4. 加上高出過食材2釐米左右清水
5.遮上蓋,按煮豆類鍵開始工作,時間到後別急著開啟蓋,燜煮30分鐘左右。
6.開蓋攪拌均勻。
8.放涼後連同湯水一起放進料理機攪拌成糊狀即可