準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘燕麥栗子豆漿製作非常的簡單還可以搭配一些麵包、包子什麼的主食,栗子富含豐富的維生素、鐵、鈣、蛋白質等等營養素,還可以治療脾胃虛弱的人群,所以這道美食十分有營養價值。
主料
黃豆 :
60g 栗子仁 :
50g 燕麥 :
20g 輔料
水 :
800ml 具體步驟
1.提前一晚黃豆洗淨泡發
2.泡發的黃豆洗淨放入豆漿機中,再放入掰碎的栗子仁和燕麥,
3.再加入清水後,啟動五穀豆漿鍵
4.約半小時後完成,濾渣後即可飲用
烹飪技巧
黃豆浸泡時間為6-8小時,冬天8小時,夏天6小時即可,泡好後記得清洗再用