準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
燕麥 :
60 黃豆 :
60芝麻 :
35 輔料
水 :
1200ml 具體步驟
1.把黃豆洗乾淨,泡8小時左右
2.準備炒熟的芝麻和即食燕麥
3.把泡好的黃豆入鍋,加水1200ml,煮15分鐘後,再將燕麥和熟芝麻入鍋,煮10分鐘,煮熟。
4.倒入破壁機中,從低檔轉至高檔,攪打6分鐘
5.攪打好即可飲用,覺得味道淡的可以稍微加點糖啦
6.搭配早餐,真的很不錯啊!
烹飪技巧
黃豆煮的時候可以先煮10分鐘,再將芝麻和燕麥放進去,因為後兩者本來就是熟的。