準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘主料
豆角 :
500 輔料
火麻油 :
適量鹽 :
適量 辣椒 :
3個 具體步驟
1.豆角掰成長條,待用
2.用開水煮熟豆角,煮到8成熟,豆角變色有香味出來即可,如果想保持豆角鮮豔顏色可以適當加點點白醋
3.倒入亦舒堂火麻油,放入蒜米,爆香
4.撈出豆角,待水滴乾,然後倒入爆香蒜米和辣椒中,大火翻炒熟
5.撈出豆角,待水滴乾,然後倒入爆香蒜米和辣椒中,大火翻炒熟
6.中火燜個三分鐘
烹飪技巧
注意豆角要煮熟,不然會引起中毒。如果擔心自己煮不熟建議在水煮的時候煮久點,或者是燜鍋的時候悶久點,水煮的話,營養價值流失比較多,建議是在燜鍋的時候久一點。