美味的低脂熱飲紫薯紅米糊如何做簡單又美味

紫薯，大家都不陌生了，但是說到他的營養價值很多人就不清楚了。它不僅擁有普通紅薯的營養成分，其中花青素的含量非常高。不得不說的是纖維素含量也很高，能夠促進人體腸道蠕動。起表出體外又可開胃消鬱還可止痛解毒。所以今天我們這款米糊最適合有便祕困擾的人們。

主料

輔料

具體步驟

1.材料圖

2.紅米、糯米淘洗乾淨，冷水浸泡2小時以上。

3.紫薯洗淨去皮後切丁。

4.將浸泡好的紅米、糯米瀝乾水分放進料理機的攪拌杯中，下紫薯丁、冰糖和1000ml的水。

5.接通電源，選擇“米糊”功能，待機器發出“滴滴”聲後即可飲用。

烹飪技巧

1.製作紫薯紅米糊用到的是破壁料理機的“米糊”功能。