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發表於:2020-06-23
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘麻醬拌雜蔬味道真的好得不得了,可以根據自己的喜好,自己的口味來搭配,這樣既非常的好吃,也非常的有營養,而且都是自己喜歡...
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發表於:2020-07-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘麻醬拌雜蔬,是很家常的一道冷盤,方便好吃又健康,很多人都喜歡麻醬的香氣,同時又有很多人不喜歡吃蔬菜,拌上麻醬這樣一來,原...
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發表於:2020-06-23
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘麻醬拌雜蔬是一款減肥餐,很好吃的一款食品,多吃對於身體有好處,這款減肥餐的味道比較美,營養比較豐富,多吃對於身體好,但是...
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發表於:2020-01-17
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料甜杏仁:75苦菊:50紫甘藍:50輔料橄欖油:20ML醋:2大勺糖:1大勺鹽:適量芝麻:少許具體步驟1.先處理杏仁,將杏仁倒入碗中沖洗一下再...
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發表於:2020-01-04
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.食材:黃瓜、胡蘿蔔、黑白木耳、花生、藕、百合。2.黑白木耳泡發洗淨待用。3.藕刨皮切塊,百合剝開洗淨待...
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發表於:2024-01-27
“又一款簡單的清爽涼拌菜,非常適合夏日食用。”食材明細主料裡脊肉(適量)白菜(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)紅椒(適量)輔料生抽(適量)老抽(適量)料酒(適量)鹽(適量)蠔油(適量)香油(適量)白糖(適量)花椒麵(適量)香菜...
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發表於:2024-01-05
“成都作為一個美食之都,在各傢伙食百花齊放外賣稱天下的情況下,小小的儀式感體現在了低調的炒麵之中,在街頭人來人往的喧囂中,飄起它的人間煙火味。”食材明細主料麵條(適量)蝦仁(適量)洋蔥(適...
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發表於:2023-12-26
“減脂餐,一道美味的含維生素低脂肪的減脂餐。”食材明細主料菠菜(100塊)胡蘿蔔(3根)黃瓜(1根)綠豆芽兒(200g)輔料拌飯醬(2勺)鵪鶉蛋(3個)調料鹽(適量)甜辣(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)減脂醬拌雜蔬...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料雞肉(適量)輔料雜蔬(適量)XO醬(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)XO醬炒雞粒雜蔬的做法步驟1、把雞胸肉切成丁。2、調入少許胡椒粉、生抽、白糖、生粉、芝麻油醃製備用。3...
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發表於:2024-01-02
“夏日最受歡迎冷盤,簡簡單單,味道超棒。”食材明細主料黃瓜(1根)木耳(150g)炸花生米(25g)輔料蒜末(20g)白糖(10g)鹽(2g)醋(20g)香油(2g)香菜碎(適量)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬大拌菜的做法步...
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發表於:2024-02-05
“春天多吃蔬菜,最好還是生吃,呵呵呵。”食材明細主料玉米(適量)紫甘藍(適量)小西紅柿(適量)苦菊(適量)洋蔥(適量)輔料鹽(少許)生抽(少許)糖(少許)醋(少許)芝麻油(少許)胡椒粉(少許)清淡(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡...
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發表於:2024-02-24
“平時吃的太油膩,晚上來個大拌菜清清腸胃,非常爽口。”食材明細主料紫甘藍(適量)紫菜(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)小番茄(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)姜粉(適量)花椒粉(適量)芥末油(適量)食用油(適量)醬油(適量...
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發表於:2024-01-09
“夏天溫度高,給餐桌上來盤爽口的涼拌菜,整個視覺和味覺都會跟著清涼起來。今天這道雜蔬拌雞絲不僅熱量低,口感好,營養也很豐富,而且這涼拌的辣椒油是自己做的,裡面放了芝麻,比外面買來的香多...
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發表於:2024-01-11
“過年吃的很膩,涼拌個小素菜非常有必要的!蓮藕清心安神,還能健脾胃,有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果!”食材明細主料蓮藕(1節)胡蘿蔔(半個)花椒油(1湯勺)生抽(1湯勺)花生米(少許)輔料黃瓜(1個)木耳...
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發表於:2024-02-28
“冷盤的品種不勝列舉,似乎只要是蔬菜都能拌這道冷盤也算是瞎做一氣,逮著什麼就放什麼不過味道才是王道,加了炒肉絲的冷盤味道真的有不一樣”食材明細主料黃瓜(適量)洋蔥(適量)豆腐皮(適量)肉(適...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料米飯(適量)臘肉(適量)雜蔬(適量)輔料生抽(1勺)老抽(少許)糖(小半勺)鹹香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)臘肉雜蔬拌飯的做法步驟1、臘肉入蒸鍋蒸熟,蒸臘肉的汁要留著。2、石鍋裡事先刷...
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發表於:2024-01-07
“杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,日常生活中人們所吃的就是甜杏仁,杏仁口感香脆且潤腸通便,且有潤肺補肺之功效,還有杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收等,杏仁雖好卻不可多食。今天的拌...
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發表於:2023-12-29
“用土豆醬拌了蔬菜蔥花和米飯,一起吃很下飯。”食材明細主料土豆(2個)黃豆醬(適量)輔料蔥(1顆)香菜(3顆)生菜(2片)水(適量)雜糧米飯(1碗)調料油(適量)醬香(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)土豆醬拌蔬菜雜...
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發表於:2024-01-05
“跟著電視裡的美食節目,學了一個拌冷盤的萬能料汁,味道不錯。今兒做涼拌兩樣當季的食材,茄子和豆角。”食材明細主料圓茄子(適量)豆角(適量)大蒜(適量)輔料芝麻醬(適量)花椒(適量)生抽(適量)醋(適量)白...
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發表於:2024-02-29
“炎炎夏日,酸、甜、辣、香的冷盤最為搶手。蝦的鮮甜,黃瓜的清爽,玉米的甜嫩,金針菇的爽脆,加上芝麻花生醬的香濃、鮮炸辣椒油的香辣和檸檬汁的果香,形成了一道葷素搭配的開胃冷盤。黃瓜飄逸...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料掛麵(適量)肉(適量)青筍(適量)土豆(適量)煮熟的豌豆(適量)青椒(適量)輔料植物油(適量)花椒粉(適量)料酒(適量)鹽(適量)蠔油(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬丁拌麵的做法步...
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發表於:2023-12-31
“清清爽爽的小菜,配一碗粥,減脂餐。”食材明細主料有機菜花(適量)芹菜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)木耳(適量)調料亞麻籽油(適量)雞精(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌雜蔬的做...
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發表於:2024-01-01
“一道簡單的拌麵!簡單美味!”食材明細主料麵條(三個人分量)香腸(一根)肉丁(適量)芋頭(少許)白菜(適量)胡蘿蔔(少許)蔥花(一根)輔料玉米油(10毫升)鹽(2克)生抽(5毫升)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬拌...
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發表於:2024-02-24
“黑豆含有豐富的維生素,黑豆皮為黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,抗氧化效果好,對年輕女性來說,還有美容養顏的功效。”食材明細主料芹菜(50g)胡蘿蔔(70g)白菜梗...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料茄子(半根)豬肉餡(適量)蔥頭(一個)青辣椒(半根)胡蘿蔔(半根)黃瓜(一根)麵條(適量)輔料甜麵醬(四匙)糖(兩小勺)蠔油(一匙)料酒(一匙)五香粉(一小勺)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜蔬炸...