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發表於:2024-03-01
食材明細主料鯽魚(一條)輔料芹菜葉(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)健康餘的做法步驟1、魚洗淨待用。2、用刀在魚身上滑幾道。3、放入鹽,淹一個小時。4、放入蒸鍋蒸二十分左右出鍋,最...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料紅豆(200g)薏米(50g)紅棗(10顆)紅糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)健康紅豆餡的做法步驟1、紅豆和薏米倒入盆中,加水浸泡12小時以上。2、泡軟的紅豆和薏米洗乾淨,放入電飯...
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發表於:2024-01-09
“通常薯餅的做法以煎炸為主,尤其是炸的外表金黃很是誘人。對於我這個土豆控來說追求更健康的飲食習慣才是最重要的。健康的做法可以經常滿足口腹之慾。我這道薯餅的做法是不用油煎炸,而...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料土豆(500克)輔料孜然粉(5克)鹹鮮(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、將土豆切片備用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波爐中,調高火煮十分鐘3、將它拿出來...
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發表於:2023-12-27
“姑娘喜歡喝奶茶,外面的奶茶安全老母親十分擔憂,今天做一個純奶奶茶。老母親們為自己的孩子做起來吧,健康又簡單😘”食材明細主料純牛奶(適量)輔料紅茶(適量)冰糖(適量)熱水(適量)甜味(口味)煮(工藝...
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發表於:2018-10-20
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨著人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...
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發表於:2024-01-05
“這道健康拌菜由香菜、香菇、紅椒、生菜涼拌而成。幾種食材都是營養豐富、功效顯著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟,其他食材洗乾淨生食即可。調味品依據個人的口味新增。鹽、味...
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發表於:2024-02-26
“熊貓的老公小白是福建人,他們那邊好好的大排肉就是拿來煮個湯,肉是不吃的。不過熊貓也同意大排煮湯過之後肉很乾柴也不好吃,相比較起來,我們江蘇那邊做的紅燒大排就有滋味多了。在澳洲這...
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發表於:2024-02-27
“好吃放得久的糖蒜,和市場一個味.”食材明細主料北方白頭蒜(適量)輔料糖(適量)白醋(適量)米醋(適量)鹽(適量)酸甜(口味)醃(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康糖蒜的做法步驟1、選擇:一定要選擇北方的白皮...
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發表於:2024-02-27
“最喜歡的薯片,但外邊買的熱量高,現在自制簡易版薯片,呵呵,味道還可以!”食材明細主料土豆(1個)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)辣椒粉(適量)微辣(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康薯片的做法步驟1、土豆...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料油(適量)麵粉(適量)輔料酵母(適量)糖(適量)雞蛋(適量)鹽(適量)其他(口味)炸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)健康油條的做法步驟1、普通麵粉加酵母,糖,雞蛋,鹽加水和麵。發至兩倍大時手上沾油把面拿...
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發表於:2024-01-08
“市面的油條都有很嚴重的新增劑超標,你可以想下,一點麵糰放鍋裡幾秒鐘瞬間成油條,一定有問題的。而且,都說炸油條的油都是百年油,當然這有些誇張了,不過那油不換是真的,都是黑的。沒了就新增...
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發表於:2023-12-28
“健康”食材明細主料漢堡皮(適量)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)酸黃瓜(適量)芝士片(適量)生菜(適量)雞蛋(1個)調料黃油(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康早餐的做法步驟1、胚皮抹少許黃油放...
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發表於:2018-07-27
隨著生活水平的不斷提高,人們的飲食也越來越好,很多人都開始有了肥胖的煩惱,不少人因為減肥而煩惱,現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話,開始全民減肥的趨勢,減肥主要靠兩方面,一是多運動,二是...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料通粉(適量)番茄(兩個)雞蛋(一個)輔料午餐肉(一小部分)生菜(一小塊)調料蠔油(適量)鹽(兩勺)胡椒粉(一勺)微辣(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)健康午餐的做法步驟1、首先先炒雞蛋,再煮通粉,再切...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料大米(適量)臘腸(1根)玉米(半根)胡蘿蔔(1小根)青瓜(半根)香菇(4只)輔料食鹽(適量)姜(1小塊)蒜頭(1瓣)鹹香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗,放入電飯鍋,加入適量水,玉...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料麵粉(250克)雞蛋(1枚)輔料無鋁油條膨鬆劑(適10克)鹽(適量)其他(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康油餅的做法步驟1、油餅所需原料:麵粉250克,雞蛋一枚,油條膨鬆劑10克。2、麵粉中加入4...
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發表於:2024-02-10
“平時不怎麼吃油條的,因為是油炸的怕這的天氣容易生火,可是有時也很饞又不敢在外面買,,於是還是自己動手做吧.........”食材明細主料高筋麵粉(適量)輔料牛奶(250ml)雞蛋(2個)酵母粉(3g)鹽(1g)油(適...
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發表於:2024-02-05
“自己做的麵包裡沒有面粉新增劑,沒有人造奶油,沒有過量的糖,沒有甜味劑......總之,美味的,健康的,有自豪感的。”食材明細主料溫水(300毫升)花生油(3大勺)水餃粉(2杯半)酵母(1小勺)輔料雞蛋(1個)糖(3勺...
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發表於:2024-02-24
“油條豆漿是中國人的傳統早餐,自制的油條避免了鋁對健康的危害,且好吃易做,配上一碗濃濃的豆漿,比在路邊攤吃不知道要愜意多少倍呢!”食材明細主料麵粉(250g)輔料無鋁油條膨鬆劑(10g)配料奶粉...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料木耳(適量)芹菜(適量)輔料腐竹(適量)杏鮑菇(適量)配料薑絲(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段...
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發表於:2018-06-11
現在的人們以減肥當做主流,推出了很多減肥的方法,但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康,其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題,小編帶著大家的疑問整理了下面的這篇文章,希望...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料鴨珍(5-6個)輔料薑片(適量)八角(適量)配料花生油(各適量)蠔油(適量)生抽(適量)微辣(口味)燉(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康鴨珍的做法步驟1、材料.2、用滾水姜,和八角.3、再把鴨珍加進後大...
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發表於:2024-01-02
“選用身邊現有食材,自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒,簡單易做,可在這炎炎夏日開啟味蕾,提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)銀耳(適量)麻山藥(適量)胡蘿蔔(適量)輔...
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發表於:2024-02-23
“桃酥這種小點心,最初是宮廷裡的一道茶點,後來,慢慢傳入民間,也深受老百姓的喜歡,因為製作工藝不算太複雜,成本也不高,因此,迅速在民間流傳開來。以往的桃酥配方,基本用的都是豬油,感覺不是很健...