關於苦瓜炒龍利魚的做法的知識

“苦瓜和魚的搭配，你做過了嗎？而且是龍利魚，無骨無刺，很適合家有老人孩子吃。就這兩樣搭配起來炒，竟然也成就了一道下飯菜啊。”食材明細主料龍利魚（1塊）苦瓜（1條）輔料豆豉（適量）蒜頭（適量）紅蔥頭（適...

食材明細主料番茄（250克）龍利魚（265克）輔料料酒（適量）番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄炒龍利魚的做法步驟1、食材：番茄（已清洗切開）、龍利魚（已清洗）2、...

“魚肚營養豐富，蛋白質含量高達80%，還含有鈣、磷、鐵等物質，再加上它滋味鮮美，故是人們喜愛的佐膳佳品及宴席上的珍品。”食材明細主料龍利魚肚（1袋（400g））輔料薑末（5g）花椒（3g）蒜末（5g）八角（1顆）鹽（2g）...

食材明細主料龍利魚（240克）雪菜（165克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雪菜炒龍利魚的做法步驟1、材料：龍利魚、雪菜（已清洗）、薑片2、將龍利魚拆開...

“食材：苦瓜2個，瘦肉適量用來提香還能起到苦瓜不苦的作用。辣椒2個，調料：鹽，豬油，生抽，味精，方法：1、苦瓜切片，肉切絲，辣椒切絲，2、鍋裡倒進肥肉炸油，如果油不夠再加進豬油，倒進切好的豬肉翻炒。剛炸...

食材明細主料西蘭花（100g）龍利魚（100g）輔料精鹽（1匙）胡椒粉（1匙）料酒（1勺）蠔油（1勺）蒸魚醬油（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花清炒龍利魚的做法步驟1、龍利魚洗淨，切塊。2、加精鹽、胡椒...

“都說多吃魚肉比吃豬肉、牛肉好，可有的魚刺太多，吃起來也不方便，但是龍利魚一般超市都是冷凍一大片單獨包裝賣的，基本沒什麼刺，非常適合做魚丸或像今天這道龍利魚蛋卷，簡單好吃又經濟實惠。...

食材明細主料苦瓜（一條）輔料豆鼓鯪魚罐頭（一個）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆鼓鯪魚炒苦瓜的做法步驟1、首先準備好食材啦，豆鼓鯪魚我買的是甘竹牌，裡面不只一條魚，要不然不夠吃。2、將...

食材明細主料洋蔥（180克）龍利魚（240克）輔料料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥炒龍利魚的做法步驟1、材料：洋蔥、龍利魚2、將洋蔥清洗一下。3、...

食材明細主料龍利魚（適量）烏冬面（適量）洋蔥（適量）青椒（適量）白胡椒粉（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）龍利魚炒烏冬面的做法步驟1、龍利魚洗淨切丁，放入白胡椒粉、澱粉、蛋清醃製15分鐘。2...

食材明細主料苦瓜（1個）豆豉鯪魚（適量）輔料蒜末（適量）調料鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚炒苦瓜的做法步驟1、豆豉鯪魚。2、取兩塊豆豉鯪魚，撕成小塊，再準備蒜末。3、苦...

“網購的龍利魚，今天用它炸了吃，因為是冷凍的魚肉，所以加了點家樂雞粉醃製提鮮！這種魚柳片大，刺少，非常適合老人、孩子吃！”食材明細主料龍利魚柳（300克）番茄醬（適量）千島醬（適量）輔料色拉油（適量）鹽（...

“前天的龍利魚大家都超愛吃，昨天孩子想吃櫻桃肉，不過我不喜歡吃豬肉，想到買回來的龍利魚柳，無骨無皮，覺得切成片做這道菜很適合。於是乎，做到茄汁龍利魚肉吧。”食材明細主料龍利魚（300g）鹽（適...

食材明細主料龍利魚（4條）輔料姜（適量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）清炒龍利魚的做法步驟1、龍利魚破肚洗淨，切大塊，放料酒醃製。2、鍋中燒水。3、放入薑絲，蒜末。4、將水燒開。5...

“感覺還有一批菜譜沒來得及整理，這款龍利魚是今晚製作的，喜歡的看看：”食材明細主料龍利魚（2條）輔料鹽（適量）料酒（適量）蔥（適量）姜（適量）雞蛋（1個）麵包糠（適量）玉米澱粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普...

“自家種的苦瓜，好吃不苦。”食材明細主料苦瓜（3個）魚漿（400g）輔料蒜（3瓣）玉米油（適量）調料李錦記蒜蓉豆鼓醬（1.5大匙）糖（2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魚餅炒苦瓜的做法步驟1、買的現成...

“龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。而龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裡的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症...

“偶遇漁民拖上的漁網，現場摘下各種海鮮，野生螃蟹被別人挑的沒好的了，海雜魚我前天剛吃過，想了想，挑了幾個章魚，長腿的和短腿的都有。據說軟體海鮮更適合人類食用。”食材明細主料章魚腿（3個）...

“湯汁鮮美，魚肉嫩滑，味道棒極了！寒冷的冬季裡，喝上一碗超滿足！”食材明細主料冬瓜（適量）蕃茄（一個）龍利魚（一塊）香芹（少許）輔料稻米油（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

“豆豉鯪魚罐頭和苦瓜是兩種很搭配的食材，非常簡單卻味道很棒，豆豉鯪魚罐頭葷香，苦瓜解油膩，兩樣一樣炒很互補，苦瓜吸收了鯪魚的香味，很下飯又很快手，營養也豐富呢。”食材明細主料苦瓜（1根）輔...

食材明細主料龍骨（適量）苦瓜（適量）黃豆（適量）輔料花椒（適量）姜（適量）鹽（適量）苦味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）苦瓜龍骨湯的做法步驟1、備好原料，黃豆提前泡發。2、鍋裡放花椒，將龍骨焯水，衝去浮沫備...

“今天第二次做龍利魚，決定把它發表出來，爆炒龍利魚，非常的下飯。”食材明細主料龍利魚（500g）輔料青椒（2個）紅椒（1個）大蒜（2個）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）爆炒龍利魚的做法...

“熱量超低，美味好吃～”食材明細主料魚（一條）輔料蒜泥（適量）檸檬片（三片）調料鹽（少許）蠔油（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤龍利魚的做法步驟1、烤盤鋪...

“這不是假期有空閒時間麼，就老去海鮮市場溜達，冰箱滿滿的，買來的海鮮沒地方放，就倒飭冰箱，一些不知道啥時間放的東西就直接扔掉了。這不從角落裡倒飭出來2個小鮑魚，都成鮑魚乾了。泡開做菜...

食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）料酒（適量）白醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）五香粉（適量）雞蛋（適量）酸甜（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）兩吃龍利魚的做法步驟1、主料：冰凍龍...