關於養生苦瓜的做法的知識

“奉獻給大家一道去火養生菜”食材明細主料苦瓜（500克）輔料紫甘藍（杏仁）配料鹽（適量）雞精（適量）橄欖油（適量）苦味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生苦瓜的做法步驟1、紫甘藍切絲加鹽、雞精、橄欖...

“苦瓜因為味苦許多人都不喜歡食用，但是苦味的東西一般都入心、肝，既有清熱解毒的作用，夏季是青春痘的多發季節，進入夏季，氣溫驟然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體...

“天氣這麼熱來一道簡易涼拌菜是不錯的。”食材明細主料苦瓜（150g）水煮花生米（200克）芥末油（2勺）香油（1勺）輔料鹽（5g）花椒（1g）薑片（2g）八角（2個）原味（口味）未知（難度）芥香苦瓜花生米的做法步驟1、食材:苦瓜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料苦瓜：250輔料雞蛋：1個豬肉末：200生粉：2勺雞精：2勺油：適量鹽：適量具體步驟1.首先將肉剁碎加雞蛋清一個、鹽、雞精、生粉...

食材明細主料苦瓜（適量）輔料辣椒（適量）蒜瓣（適量）濃醇高湯（適量）配料鹽（適量）油（適量）咖哩粉（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）生拌苦瓜圈的做法步驟1、苦瓜，辣椒，蒜瓣，史...

“苦瓜蘋果汁是一款減肥清脂的飲料。苦瓜蘋果汁能夠增進食慾，健脾開胃，促進膽固醇代謝，促進脂肪排出體外。還可以養顏，滋潤面板。苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和...

食材明細主料黃瓜（1根約150克）苦菊（80克）花生（1把）花生油（半湯匙）食鹽（0.3克）陳醋（5克）生抽（3克）白糖（3克）大蒜（2瓣）雞精（小許）辣椒油（小許）輔料胡蘿蔔（50克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生拌黃瓜苦菊的...

“一日之計在於晨”，早餐是一天中最重要的一餐。一頓營養的早餐，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康，讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力，最佳的狀...

“好熱好熱，40度，這就是重慶的酷暑。這麼熱的天氣，做個苦瓜燒排骨。這道菜是養生專家楊增良老先生的家常菜，他常做給他的家人吃。調料很簡單，就是豆豉，鹽，糖三樣。苦瓜清熱燥溼，減肥美容，幫助清...

“南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝，增加了解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做，口感清爽。...

“色澤金黃，口感鮮香細膩，營養美味，早餐用來搭配包子，饅頭，餎餅之類的都是非常不錯的！”食材明細主料南瓜（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜養生米糊...

苦瓜是一種比較特殊的蔬菜，因為苦瓜的味道是非常苦的，所以很多人並不喜歡吃苦瓜，甚至有不少人會很討厭苦瓜，但其實苦瓜當中的營養價值是非常高的，尤其生吃苦瓜的話，是給我們帶來了很多的好處...

“早上來一碗清嗓潤喉多吃地瓜通便防便祕省時省力無需人看著一小時定時去關火就好。”食材明細主料紅薯（一個）大米（半碗）輔料清水（半鍋）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生地瓜粥的做法步...

苦瓜是大家都很熟悉的蔬菜了，但是苦瓜不是所有人都喜歡吃的，小編就是其中一個。但是苦瓜具有很高的營養價值，有一些朋友就是怕苦，所以不喜歡吃苦瓜。那接下來小編就給大家介紹一下苦瓜汁的...

食材明細主料黑苦蕎（10g）輔料清水（300ml）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）養生黑苦蕎茶飲的做法步驟1、準備黑苦蕎，機萃壺2、壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，...

“金南瓜蒸熟打成溶漿，留一部分切成菱形塊，加入百合調味即可。”食材明細主料金南瓜（適量）百合（適量）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞粉（適量）淡奶油（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生南瓜的做法...

“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）...

“重慶的夏天天氣炎熱，在吃飯不香或飯量減少的時候可適當吃一些帶辣味的食物來增加食慾，這道仔姜拌苦瓜就適合夏天用來開胃。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對...

“往常給家人做的都西芹花生米，今天看見翠翠的苦瓜特別吸引人，就用它做了，沒想到做好候全家都說好吃”食材明細主料苦瓜（150g）花生米（（水煮）200g）芥末油（1勺）香油（1勺）輔料鹽（適量）八角（1個）花椒（1勺）微辣...

苦瓜是大家生活中很常見的一種蔬菜，它的味道比較苦，因此有很多的人不喜歡吃。但是苦瓜具有很高的營養價值，能夠起到去火、清熱的作用，夏天是很適合吃苦瓜的季節。苦瓜清淡的做法有哪些呢？下...

“以前不太喜歡苦瓜，自從看了養生書籍有關苦瓜的多種養生功效才開始嘗試吃苦瓜並慢慢喜歡上它”食材明細主料苦瓜（少半根）胡蘿蔔（一小段）木耳（100g）去皮核桃仁（50g）輔料雞粉（少許）鹽（適量）花椒油（3g）...

食材明細主料苦瓜（1根）胡蘿蔔（20克）輔料蜂蜜（30克）冰糖（20克）醬油（10毫升）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蜜汁苦瓜的做法步驟1、先將苦瓜洗淨。2、切成薄片。3、過熱水淖一下，撈出來過一下涼開...

“南瓜具有果膠，維生素C、胡蘿蔔素、蕃茄紅素等營養成份，歸脾、胃經；養生粥營養豐富，二者相輔相稱、秋天食用銀耳去燥潤肺、這款南瓜盅既可觀又可品。”食材明細主料小南瓜（1個）輔料銀耳（適量...

“香濃稠滑的養生南瓜飲，再撒入少許杏仁碎，甜潤中又有堅果的脆香。望一眼炫目的豔黃，蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......”食材明細主料黃豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（適量）玉米渣（適量）輔料...

“民間傳說中，苦瓜有一種“不傳己苦與他物”的品質，就是與任何菜如魚、肉等同炒同煮，絕不會把苦味傳給對方，所以有人說苦瓜“有君子之德，有君子之功”，譽之為“君子菜”。“夏日吃苦，勝似進補...